Deelnemen aan de Zwem4daagse betekent vier dagen 250 of 500 meter zwemmen.
Je bent uiteraard minimaal in het bezit van een zwemdiploma A.
De slag waarmee je zwemt mag je zelf kiezen, zwem jij graag rugslag of schoolslag dan doe je dat, je mag ook diverse slagen afwisselen.
Tijdens het afleggen van de afstand blijf je in het water, uitrusten aan de kant mag natuurlijk wel.
Na het uitrusten ga je weer lekker door met je baantjes zwemmen.
Kijk ook bij
Zwemtips, hier vind je meer tips die het je mogelijk maken de zwem4daagse vol te houden en uit te zwemmen.
Gefeliciteerd, na 4 dagen zwemmen kun je jouw Zwem4daagse medaille ophalen bij de organisatie.
Benieuwd geworden waar en wanneer er een
Z4D bij jou in de buurt! gehouden wordt?
Laat ons weten hoe jij de zwem4daagse hebt ervaren en stuur een leuke foto mee, wij zullen het voor jou op deze website publiceren.