De mogelijkheid tot deelname is van maandag 19 augustus 2019 t/m donderdag 22 augustus 2019 van 17.00 tot 19.30 uur.

Deelname is voor iedereen vanaf 7 jaar en in het bezit van een zwemdiploma is.  Kinderen onder de 7 jaar,  maar wel in het bezit van een zwemdiploma, hebben desondanks alleen toegang onder begeleiding van een volwassene.

 Gedurende 4 dagen zwemt idereen een afstand van minimaal 250 meter. De uitdaging is uiteraard om 500 meter per dag te zwemmen.

Als beloning voor deze prestatie krijgt iedere deelnemer op de laatste dag een echte Zwem4daagse medaille en een oorkonde.

Elke avond is er in het instructiebad een stormbaan aangelegd, als onderdeel van de zwemafstand. Dit is niet verplicht, maar een leuke extra uitdaging. Voor de mindervalide zwemmer is een aparte baan beschikbaar en kan tevens van 17:00-18:00 uur in het extra verwarmde bad gezwommen worden.

Op maandag en woensdagavond kan een ieder van 18.00 tot 19.15 uur kennis maken met de duiksport. Onder begeleiding van de duikvereniging Scuba Nova uit Lelystad kan een ieder ervaren hoe het is om met perslucht te duiken.

Dinsdag en woensdag kan de jeugd meedoen aan de wedstrijd: "Wie Zwemt de Meeste Baantjes" ? Het totaal van twee dagen telt. Er wordt gezwommen in meerdere leeftijdscategorieen.

Op donderdagavond is er voor de jeugd een verkleedwedstrijd. Het thema is "Hawaii of Lilo en Stitch". (ouders mogen naturlijk ook verkleed komen).

Overbodig, maar voor de wedstrijden zijn leuke prijzen te winnen.